Cara Melakukan Diet Pisang yang Benar, Lakukan Hal Ini Secara Runtin!

1. Makan Pisang Saat Sarapan

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengubah pola makan, termasuk pilihan makanan saat sarapan.

Menerapkan diet pisang saat sarapan bisa membantu Anda tetap kenyang dan membakar lebih banyak kalori.

Caranya adalah dengan hanya mengonsumsi buah pisang segar (belum diolah) dan air putih saat sarapan.

Baca Juga: 3 Cara Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Lakukan Ini Secara Rutin.

Jika tidak suka pisang, Anda bisa menggantinya dengan jenis buah lainnya, seperti apel.

Bila Anda masih merasa lapar setelah mengonsumsi pisang, maka tunggu sekitar 15-30 menit sebelum mengonsumsi makanan lain.

2. Makan Siang dan Makan Malam Secukupnya

Sebenarnya tidak ada aturan yang ketat untuk makan siang dan malam pada metode diet pisang ini.

Anda boleh mengonsumsi makanan apa saja yang Anda inginkan, dengan syarat tidak boleh berlebihan dan harus berhenti makan sebelum kenyang.