11 Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Dari Apel Sampai Manggis!

OKE BIMA - Penyakit jantung masih menjadi ancaman kesehatan yang cukup besar.

Menurut data dari Kemenkes, penyakit jantung adalah penyebab kematian tertinggi kedua di Indonesia, yaitu sebanyak 12,9 persen.

Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

Baca Juga: 6 Penyebab Rambut Bayi Baru Lahir Rontok, Keempat Karena Kurap!

Dilansir Okebima.com dari Hallo Sehat, 20 Agustus 2021, Shylma Na'imah menguraikan 11 buah yang bagus untuk kesehatan jantung.

Lalu, apa saja 11 jenis buah yang baik untuk kesehatan jantung kita itu? Simak di bawah ini.

1. Apel

Di dalam apel, terdapat serat larut yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.

Selain itu, apel juga mengandung flavonoid, senyawa dengan efek antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Flavonoid ini banyak ditemukan di kulit apel.