Network
OKE BIMA - Buah yang identik dengan duri dan aroma yang khas (durian), ternyata tidak hanya enak untuk disantap namun kaya dengan manfaat.
Dilansir Okebima.com dari Alodokter, 21 November 2018 tahun lalu, dr. Kevin Adrian meninjau kandungan gizi dan manfaat durian.
Ditinjau Kevin, bahwa buah durian diam-diam mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Tak hanya itu banyak kandungan gizi lainnya.
Baca Juga: Perbedaan Cara Masturbasi Perempuan dan Pria, Begini Ternyata!
Karena dalam 100 gram durian, mengandung sekitar 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak.
Selain itu, vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya.
Kandungan inilah yang dipercaya dapat memberikan manfaat durian yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Cara Melakukan Diet Pisang yang Benar, Lakukan Hal Ini Secara Runtin!
Kevin pun manfaat durian berdasarkan kandungan di dalamnya, bukan? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Tinggi Antioksidan
Seperti yang disebutkan di atas, buah durian mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat melindungi tubuh Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung.
Radikal bebas ini merupakan molekul yang muncul di dalam tubuh sebagai reaksi sisa metabolisme.
Baca Juga: 7 Manfaat Masturbasi, Pertama Meredakan Stres dan Memperbaiki Suasana Hati!
Radikal bebas ini akan meningkat jika Anda merokok, atau terpapar radiasi.
2. Serat
Manfaat durian lainnya datang dari serat yang terkandung di dalamnya.
Serat dalam makanan yang terdiri dari buah, sayur, dan biji-bijian utuh terbukti menurunkan kadar kolesterol, bagus untuk peredaran darah, serta baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: 3 Cara Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Lakukan Ini Secara Rutin.
3. Kalium
Durian juga mengandung kalium yang dipercaya dapat memberikan beragam kebaikan untuk tubuh.
Setidaknya terkandung 436 mg kalium di dalam 1 buah Kalium sendiri dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah, serta menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Tinggi Karbohidrat
Bagi orang yang tidak memiliki masalah dengan gula darah, manfaat durian juga bisa didapat dari kandungan karbohidrat di dalamnya yang cukup tinggi.
Dalam satu buah durian, terdapat sekitar 150 kalori. Jumlah ini cukup untuk menjadi sumber makanan penambah energi yang mengenyangkan.
Jadi itu lah manfaat dari 4 kandungan gizi dari buah Durian bagi kesehatab tubuh Anda.
Baca Juga: 4 Macam Bisul di Penis, Bentuk dan Penyebab Kemunculannya!
Selain beberapa jenis manfaat durian di atas, durian juga secara tradisional dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual, meredakan demam, bagus untuk penyakit kuning, tekanan darah tinggi, malaria, dan mengobati luka.
Sayangnya penelitian klinis untuk memastikan manfaat durian tersebut masih sangat minim dan belum dapat dipastikan.***
Artikel Rekomendasi