Network
OKEBIMA - Bawang bombay banyak digunakan sebagai bumbu dalam berbagai masakan. Ternyata selain memberikan rasa yang lezat, bawang bombay juga memiliki manfaat yang menyehatkan bagi tubuh.
Bawang bombay merupakan keluarga bawang-bawangan yang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Bahkan dalam 100 gram bawang bombay terkandung 9,3 gram karbohidrat.
Bawang bombay juga mengandung nutrisi lainnya dengan sangat baik. Salah satunya kandungan kalsium dalam 100 gram bawang bombay terdapat sebanyak 23 miligram.
Baca Juga: Pemain Real Madrid Sedang On Fire! Ini Pemain Real Madrid Ini Siap Bikin Barcelona Tak Berkutik
Bawang bombay sendiri sangat mudah digunakan dan bisa ditambahkan dalam berbagai jenis masakan. Konsumsi bawang bombay secara rutin ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Dilansir Okebima.com dari berbagai sumber, Sabtu, 23 Oktober 2021.Berikut ini ada 7 manfaat sehat yang didapatkan dengan konsumsi bawang bombay secara rutin:
1. Meningkatkan Kepadatan Tulang.
Baca Juga: Beberapa Pelatih Top!! Menangani Klub Raksasa, Sampai Sekarang Masih Nganggur. Ini Dia!
Beberapa penelitian telah dilakukan pada bawang bombay menemukan bahwa konsumsi bawang bombay dapat memberikan efek positif terhadap tubuh. Terutama untuk kesehatan tulang.
Salah satunya bawang bombay terbukti dapat meningkatkan kepadatan tulang. Jika dibandingkan, orang yang konsumsi setidaknya satu buah bawang bombay dalam sehari selama satu bulan terbukti mengalami peningkatan kepadatan tulang sebesar 5%.
2. Mengurangi Kolesterol.
Baca Juga: Teknik Jumputan pada Lenan Rumah Tangga, Ternyata Banyak Keuntungan di Masa Pandemi, Apa Saja?
Bawang bombay memiliki kandungan anti inflamasi yang baik. Kandungan tersebut membuat bawang bombay dapat mengurangi kolesterol buruk dalam tubuh.
Tingkat kolesterol yang rendah akan berdampak pada menurunnya risiko penyakit kardiovaskular. Dengan begitu hal ini akan berdampak juga pada jantung yang lebih sehat.
3. Memperlancar Pencernaan.
Baca Juga: Nikita Mirzani Candakan Bacaan Salat, Netizen: Penjarakan Orang Ini!
Bawang bombay mengandung banyak serat. Kecukupan serat dalam bawang bombay ini dapat mempercepat pencernaan dan penyerapan zat makanan di dalam tubuh.
Bawang bombay juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri baik dalam usus. Meningkatnya bakteri baik tersebut akan membantu proses pencernaan menjadi lebih mudah dan lancar.
4. Mengurangi Kerusakan Sel.
Artikel Rekomendasi