Olahraga Sangat Penting!! Ini Perbedaan Manfaat Olahraga Pagi dan Sore Hari.

OKE BIMA – Olahraga hal yang penting bagi manusia. Beda waktu olahraga, beda pula manfaat yang didapat. Kenali perbedaan manfaat olahraga pagi dan sore hari berikut ini.

Olahraga jadi salah satu kunci menjaga kesehatan secara menyeluruh. Rutin berolahraga membuat tubuh tetap prima dan menjaga fungsi organ-organ tubuh tetap bekerja maksimal.

Banyak orang fokus pada jenis olahraga yang dilakukan. Misalnya, jenis olahraga seperti squat dan angkat beban dilakukan untuk mereka yang ingin membentuk otot. Sementara olahraga joging dan senam aerobik banyak dipilih mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Kulit Bayi Bermasalah? Ini Tips Pilih Popok Bayi yang Aman dari Dokter Anak!!

Namun, tak cuma jenisnya. Waktu berolahraga juga memainkan peran penting dalam memberikan manfaatnya untuk kesehatan.

Beberapa orang memilih olahraga di pagi hari. Beberapa lainnya justru memilih olahraga di sore atau malam hari.

Pada dasarnya, olahraga pagi atau malam hari sama saja. Hanya saja ada beberapa manfaat berbeda yang bisa didapat dari olahraga pagi dan malam.

Baca Juga: Fakta Barisan Celeng Berjuang: Kader PDI Perjuangan, Pendukung Ganjar Pranowo!

Berikut perbedaan manfaat olahraga pagi dan sore hari, dikutip oleh Okebima.com dari @Dunia Kesehatan, Jumat, 15 Oktober 2021.

Manfaat Olahraga Pagi.

Di pagi hari, rasa kantuk dan sendi serta otot yang masih kaku usai bangun tidur terkadang menjadi kendala berolahraga.