OKE BIMA - Penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) kini telah menjadi penyakit yang diderita oleh banyak orang.
Dilansir Okebima.com dari Alodokter, 19 Desember 2021 lalu, dr. Kevin Adrian perkirakan sekitar 15–19% orang di seluruh dunia mengalami Asam lambung atau GERD.
Kata Kevin, asam lambung atau GERD sendiri terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan.
Baca Juga: Pamer Kemesraan dengan Afgan, Rossa: Makasih Udah Selalu Ada di Hari-hari Aku!
Gejala dari asam lambung atau GERD tersebut memicu berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati (heartburn), sulit menelan, maag, mual, kembung, dan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Diduga Terlantarkan Anak, Bambang Pamungkas Dipolisikan Istri Siri!
Bila Anda menderita penyakit ini, disarankan untuk menjaga pola makan dan minum. Termasuk ada beberapa buah yang pantang untuk dimakan.
Kevin pun meninjau ada enam buah yang dilarang untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung atau GERD. Enam buah tersebut yakni.
1. Jeruk
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memang tinggi akan vitamin C. Namun, buah ini juga banyak mengandung asam.
Kandungan asam tersebut dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.
Baca Juga: Iqbaal Ramadhan Bintangi Remake video Klip Lagu 'Yang Terdalam' dari NOAH, Ternyata Viral!
Meski jeruk merupakan buah pantangan asam lambung, Anda tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit.
Selain itu, untuk mengurangi keasamannya, Anda juga bisa minum air putih atau air alkali saat makan jeruk atau jenis buah sitrus lainnya.
2. Tomat
Sama seperti jeruk, buah tomat dan olahannya, seperti saus dan jus tomat, juga menjadi salah satu buah pantangan asam lambung.
Hal ini karena tingginya kandungan asam di dalam tomat yang dapat memicu gejala GERD dan mengiritasi lapisan dinding lambung dan kerongkongan.
Baca Juga: Heboh Kabar Yoo Ah In, Diduga Punya Kekasih Laki-laki!
3. Apel Hijau
Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga menjadi buah pantangan asam lambung.
Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.
4. Nanas
Sebagian penderita penyakit asam lambung tidak merasakan kekambuhan gejala setelah makan nanas.
Baca Juga: Irfan Jaya Bersinar di Piala AFF 2020, Kini di Diburu pada Jendela Transfer Januari Ini!
Tetapi, kata Kevin terkadang ada juga pasien GERD yang bisa mengalami kekambuhan gejala setelah mengonsumsi buah ini.
Faktanya, nanas merupakan buah yang cukup asam dengan kandungan pH sekitar 3–4.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki penyakit asam lambung, sebaiknya batasi konsumsi buah nanas.
5. Cokelat
Cokelat menjadi buah pantangan asam lambung karena mengandung kafein dan bahan kimia methylxanthine yang dapat memicu GERD.
Kandungannya itu menyebabkan heartburn. Sementara itu, methylxanthine terbukti dapat membuat otot-otot di katup atau cincin kerongkongan bagian bawah menjadi lebih lemah.
Sehingga makanan atau asam lambung bisa mudah naik kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: Yoo Ah In Kini Demam Panggung, Berperan Sebagai Pemimpin Agama Baru!
6. Cabe
Cabe merupakan salah satu jenis buah yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Hal ini karena zat capsaicin pemberi rasa pedas pada cabe bisa menyebabkan iritasi di dinding lambung serta meningkatkan produksi asam lambung.
Jika dikonsumsi berlebihan, cabe bisa memicu atau memperparah gejala asam lambung.
Jadi itu lah enam buah yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam lambung atau GERD.
Baca Juga: Viral Film 'Patriots Day', Berkisahkan Tragedi Bom di Marathon Boston
Selain itu, agar GERD tidak semakin parah, penderita penyakit ini perlu menjauhi beberapa makanan dan minuman lain.
Seperti makanan berlemak, makanan pedas, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.***